ONLINEPASS

TRÄNA PÅ ONSDAGAR

Varje onsdag kör vi ett KRIK-pass online via Zoom. Du kopplar upp dig via zoom och hakar på en instruktör som tar dig igenom passet på cirka 30 minuter + en avslutande andakt. Inga redskap krävs och du kan enkelt träna hemma i vardagsrummet.
NÄR:
ONSDAGAR KL.19.00-20.00
LÄNK:
https://zoom.us/j/92524575560

BOKA ETT PASS

Är ni en KRIK-grupp som saknar att svettas och dela glädjen över fysisk aktivitet och Jesus tillsammans? Eller är ni bara ett gäng som är allmänt sugna på att få träna? Skriv till oss så bokar vi in en egen tid då vi kör ett träningspass + en andakt och delar gemenskapen online. Upplägget liknar onsdagspassen men anpassas utifrån er målgrupp. krik.se/kontakt

TORSDAGS-SPECIAL

25/3, 15/4 och 22/4

Tre torsdagar bjuder vi in dig till att haka på ett härligt pass med KRIK-kontoret mellan 11.00-12.00. Träningen är cirka 30 minuter + en avslutande andakt. Inga redskap krävs och du kan enkelt träna hemma i vardagsrummet.

Länk till passet: https://zoom.us/j/93430506378

TRÄNA HEMMA

20 minuter KRIK-Tabata

Häng med Julia, Sahra och Elias på ett riktigt svettigt KRIK-tabata-pass. Passet är enkelt att utföra hemma i ditt vardagsrum och kräver inte att du har några vikter eller andra redskap utöver din alldeles egna kropp!!!

20 minuter ben

Sahra och Julia tar oss igenom ett riktigt hett och svettigt träningspass med fokus på att styrka upp dina benmuskler! Passet är till för dig som vill träna med oss på KRIK hemma i ditt vardagsrum och kräver alltså inga redskap.

Styrkepass +

Lovisa tar oss igenom ett styrkepass med utmanade övningar och en avslutande pulshöjare och stretching. Temat för passet är GLÄDJE och övningarna är blandade med utmanande varianter och skalade alternativ.

TRÄNA MED KRIK-LINJEN

Dagens AMRAP

KRIK-linjen är en ettårig bibelskola i Mullsjö med fokus på bibel, träning och hälsa. Nils-Emil och Markus tar oss igenom ett härligt pass alá småland style. Detta vill du bara inte missa!